Мне плохо: я не знаю, что делать. Советы специалистов

Переходным подростковым периодом Всемирная организация здравоохранения определяет промежуток между 10 и 19 годами. В организме идет полная перестройка. На поведение подростков оказывает влияние половое созревание, неравномерное развитие. Перемены в восприятии и психическом состоянии зачастую вызывают у подростков тревогу и стресс. Подростковый возраст – это фактор риска для возникновения многих психических расстройств, в том числе депрессии.

У меня депрессия?

Депрессия — стойкое продолжительное снижение настроения.

К симптомам депрессии относятся:

• подавленное или постоянно меняющееся настроение в течение продолжительного времени
• снижение / потеря интереса практически к любой деятельности, даже к той, которая ранее приносила удовольствие
• снижение или повышение аппетита
• нарушение сна (постоянная сонливость, бессонница, трудности засыпания, раннее пробуждение)
• трудности концентрации внимания
• жалобы на плохое самочувствие (отсутствие сил, ощущение усталости, падение жизненного тонуса)
• негативное восприятие себя и окружающей действительности (может казаться, что ничего не получается, жизнь не имеет смысла, ощущение брошенности, одиночества)
• возможное ухудшение здоровья (боли в мышцах, головные боли и т.д.).

Лучше обратиться за консультацией к специалисту, если ты наблюдаешь несколько из вышеперечисленных признаков.

Для уточнения состояния важно обратиться к врачу-психиатру. Этого не нужно бояться, так как это такой же врач, как и любые другие: невролог, педиатр и так далее. Врач-психиатр уточнит диагноз, при необходимости, назначит медикаментозное лечение и направит к другим специалистам (психолог, педиатр, эндокринолог или другим). Ты не один, тебе могут помочь специалисты.