Уверенность в себе — это врожденное качество или ее можно развить?
Когда и почему у детей...

Почему люди ждут счастья в новом году?
Что делать, если следующий год уже пришел, а счастья...

Как быть, если Дед Мороз принес не те подарки?
Как не ошибиться с подарком?
Стоит ли дарить...

Стоит ли подавлять в себе эмоции или наоборот — всячески их проявлять?
Как научить своего...

У вас бывали ситуации, когда вам пора идти, но собеседник совсем не собирается заканчивать...

Как спокойно и быстро принять решение в стрессовой ситуации?

Слушаем новый совет...

Как замотивировать себя на учебу?

Простой и эффективный совет на эту тему дает психолог Дмитрий...

Секретным способом убеждения поделится с вами педагог-психолог Наталья Мотева в нашем новом видео!

Как нужно отдыхать ребенку? Совет на эту тему дает Дмитрий Антропов, педагог-психолог школы № 1228...

Как сконцентрироваться на уроках?

В этом поможет упражнение «Веселые обезъянки», которым...

«Сделайте что-нибудь с моим ребенком!» — с такими словами родители часто приходят...

В начале выпуска смотрите программу «Час с психологом». О расстройствах пищевого поведения у детей...

Поздняя осень для многих людей ассоциируется с упадком сил и усталостью, в этот период нас...

Мы продолжаем наш марафон психологического здоровья «Осеннее настроение»! Смотрите новую часть...

Встречайте очередную часть марафона психологического здоровья «Осеннее настроение»! В ней вас ждет...

Как не лениться и заставить себя двигаться вперед?
Что делать, если ребенок не хочет идти...

Вас накрыла осенняя усталость и апатия? А нас нет!

Все потому, что в ноябре мы проводим марафон...

В новом выпуске программы «Час с психологом» руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко вместе с психологами Анной Кусик и Аллой Шаровой поговорили о том, что беспокоит современного подростка, какие переживания, связанные с окружающей обстановкой он испытывает, и как родителям помочь своему ребенку с ними справиться.

Как понять, действительно ли ли ваш ребенок испытывает тревогу или вам так кажется из-за личных переживаний?

Разобраться в этом поможет специальная техника, секретом которой в новой рубрике «Совет дня» делится психолог Семейного центра ТиНАО.

Знаете, что такое квадрат Декарта?

Это очень полезная техника, которая помогает быстро принять верное решение.

О том, как ее применять, смотрите в нашем коротком видео из рубрики «Совет дня»!

Если у ребенка перед походом в школу внезапно поднимается температура, начинает болеть горло или живот, а после дня, проведенного дома, все симптомы исчезают, речь может идти о психосоматике.

• Что это такое?
• Как понять, действительно ли ребенку нужна помощь или он просто ленится?
• Где правда, а где мифы о психосоматике?

Таким вопросам посвящен новый выпуск программы «Час с психологом». Тему обсуждают руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко и специалисты Центра им. Г. Е. Сухаревой Анастасия Ильина и Елена Гордеева.

• Ваш ребенок не может расстаться с любимым гаджетом даже во время еды?
• Вместо живого общения в компании сверстников предпочитает только короткие сообщения и эмодзи?
• Снижается успеваемость в учебе, потому что подросток весь урок сидит в смартфоне?

Вот несколько тревожных звоночков, которые могут сказать родителям о зависимости их детей от гаджетов. Где же та грань, когда безобидное развлечение превращается в пагубную привычку?

В эфире программы «Час с психологом» вместе с руководителем PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Натальей Цымбаленко в этом вопросе разбирались Ирина Кутянова, психолог семейного центра «Притяжение», и многодетная мама Снежана Кукина.

Подготовка к первому классу — всегда волнительное время для мам и пап.

• Как сделать переход из детского сада в школу легким и интересным?
• Как быстро войти в школьный режим?
• Кто больше волнуется перед началом учебы — родители или дети?

На эти и другие вопросы ответят в новом выпуске программы «Час с психологом» руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко и приглашенные эксперты.

Новый выпуск программы «Час с психологом» посвящен сложной для любого родителя теме — непослушанию.

• Как оно может выражаться?
• В чем его причины?
• Что можно считать непослушанием?

Все эти вопросы обсудят руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко и эксперты Городского психолого-педагогического центра Анастасия Кузнецова и Варвара Лаврентьева.

• Что, если рассматривать семью, как единый организм или систему?
• Как в ней распределяются роли?
• По каким правилам она функционирует?

Эти вопросы в новом выпуске «Часа с психологом» обсуждают руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко, психолог Московской службы психологической помощи населению Наталья Болдырева и председатель Совета отцов г. Москвы при омбудсмене Алексей Чегодаев.

Вы знали, что в московских школах существует Служба примирения?

Здесь команда из школьников-волонтеров и взрослых помогает решить сложные и конфликтные ситуации между сверстниками, учениками и учителями.

Работу таких служб в новом выпуске программы «Час с психологом» обсуждают руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко, директор школы № 1285 Ярослава Алпатова и руководитель городской службы примирения ГППЦ Департамента образования и науки города Москвы Антон Коновалов.

Мы часто слышим о «креативном подходе», «креативной личности», «креативной профессии».

Но что такое креатив? Как стать креативным человеком? Как воспитать в ребенке креативность?

Этим вопросам посвящен новый выпуск программы «Час с психологом»!

Вместе с руководителем PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Натальей Цымбаленко тему обсуждают Лиана Табатадзе, директор Московского техникума креативных индустрий им. Л. Б. Красина и Ксения Дубровина, психолог семейного центра САО.

Смотрите новый выпуск программы «Час с психологом»!

Вы узнаете:

• о признаках тревожности, депрессии у подростков;
• о том, как отличить апатию и лень от депрессии;
• как разобраться, когда ребенку необходима помощь специалиста.

Эти важные для всех родителей темы обсудят руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко и специалисты Клиники кризисной помощи Центра имени Сухаревой — клинический психолог Анастасия Ильина и детский врач-психиатр Юлия Северина.

Почему ребенок из милого и улыбчивого стал колючим и язвительным?
Как с этой трансформацией справиться родителям и самому подростку?

В новом выпуске программы «Час с психологом» руководитель PR-службы Департамента образования и науки города Москвы Наталья Цымбаленко и психологи семейного центра «Отрадное» Ольга Литуева и Мария Овчарова обсудили, что же на самом деле происходит с ребенком, дали советы о том, как наладить с ним отношения и принять те изменения, которые превращают подростка во взрослую личность.

В новом выпуске программы «Час с психологом» ведущая Наталья Цымбаленко побывала в центре «Отрадное» и поговорила с семейным психологом Даниилом Фельдманом. Здесь создано максимально безопасное пространство для детей, которые находятся в кризисной ситуации — «Шелтер» и «Тихая Гавань».

Что делать, если не отпускает постоянное чувство тревоги? Значит пора позаботиться о душевном здоровье. На портале Школа.Москва размещен новый проект о ментальном здоровье. Ты не один! Ты не одна! Помощь рядом!
Подробнее

Пандемия продолжается и продолжает вызывать тревожные мысли не только у детей, но и у взрослых. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне, периодические карантины в школах, необходимость всем домочадцам находиться вместе и круглосуточно контактировать — все это может стать факторами развития депрессивных состояний. Как помочь подростку? Разбираемся вместе с клиническим психологом.

«С меня хватит. Всем будет только лучше, если я умру. Я устал от этой жизни» — эти фразы могут вызвать непонимание и растерянность у любого родителя, учителя и одноклассника. Разговор пойдет о том, что делать, если подросток говорит или думает о суициде, как влияет интернет на появление такого поведения, и как семье пережить кризис.

Депрессия — это эмоциональное расстройство, с которым люди сталкиваются давно и чаще, чем они думают. Не застрахован никто: ни взрослый, ни ребенок. Однако по поводу депрессии до сих пор существуют мифы и заблуждения. Если оставить такое расстройство без внимания и лечения, оно может стать опасным для жизни. И это не преувеличение. Мы обсудим, что поможет предупредить депрессию, распознать и справиться с ней.

Стресс — неотъемлемая часть жизни человека. И многие люди размышляют о пользе и вреде стресса, о том, как можно с ним справиться. Вместе со специалистами будем разбираться, что же собой представляет стресс, и каково его значение в нашей повседневной жизни. А также поговорим о понятии жизнестойкость. Что это — черта характера или навык? Разберемся можно ли научиться эффективнее справляться со стрессами и сложными ситуациями в жизни?

На встрече вместе с вами найдем ответы на вопросы о «страшном»: что такое суицидальное поведение детей и подростков? Как распознать суицидальные намерения ребенка? Какие существуют факторы риска? Что делать родителям, если ребенок хочет лишить себя жизни или говорит о самоубийстве? Возможно ли предотвратить суицид? Как эффективно помочь ребенку в таком состоянии и его семье? Как обратиться за помощью?

Очень часто в речи родителей встречаются фразы, которые они говорят своим детям каждый день. Со временем эти фразы становятся автоматическими и «идут с нами по жизни», из поколения в поколение. Обычно родители говорят их в воспитательных целях или, когда им бывает сложно справиться со своими эмоциями. Но то, что нам взрослым кажется безобидным, может негативно влиять на детское восприятие и ранить ребенка. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся фразы, как их «слышат» дети и на что их можно заменить. Ведущая: Мария Ермакова, медицинский и семейный психолог.

Депрессия у детей и подростков: причины, клинические проявления, маски депрессии, факторы риска, методы лечения, особенности работы с ребенком, страдающим депрессией, и его семьей.

Ситуация с эпидемией коронавируса вызывает у вас страх, панику и тревогу? Эти чувства совсем не помогут в борьбе с инфекцией!

Пишите и звоните специалистам Московской службы психологической помощи в любое время дня и ночи — они обязательно проконсультируют, успокоят, ответят на все вопросы!

Онлайн-чат работает для вас на сайте msph.ru, а телефон экстренной психологической помощи — 051 (8 (495) 051 с мобильного).

Напишите о том, что вас волнует, в бесплатный онлайн-чат на сайте Московской службы психологической помощи: http://msph.ru!

Специалисты службы помогут разобраться в проблемах, побороть страхи и поверить в себя! Чат работает круглосуточно и без выходных.

Мы поговорим о том, что происходит с подростком, для чего ему общение, какие сложности во взаимодействии со сверстниками чаще всего возникают у современных подростков и почему их не стоит игнорировать. Обсудим, какие проблемы могут скрываться за этой простой фразой — «у меня нет друзей» и как родителю говорить со своим ребёнком на такую деликатную тему. Расскажем, что может сделать родитель для того, чтобы помочь своему ребёнку дружить.

Ведущие: Яна Жорина и Микаела Талмач, медицинские и семейные психологи.

Победитель конкурса «Московские мастера», психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Астахова рассказывает о том, как подростки переживают свою первую любовь, как это отражается на их ментальном и эмоциональном здоровье, а также как родители могут помочь ребенку пережить этот непростой с эмоциональной точки зрения опыт.

Обсудим одну из самых «запретных» тем, на которую многие подростки стесняются говорить с родителями — склонности к самоповреждениям. Тема включает в себя сведения о разновидностях самоповреждающего поведения, основных признаках, факторах риска их возникновения и особенностях формирования. Рассмотрим основные формы помощи и особенности работы с семьей ребенка. Ведущие: Роман Дейч, заведующий клиникой кризисной помощи, врач-психиатр, и Дарья Довбыш, медицинский и семейный психолог.

У детей младшего школьного возраста происходит формирование отношения к самому себе, к другим людям, к обществу, активно развиваются коммуникативные навыки и умения. Задача родителей и специалистов — помочь преодолеть сложности и наладить общение со сверстниками. Но как это сделать? Мы попробуем найти решения вместе. Обсудим, из-за каких речевых причин ребенку может быть сложно заводить контакты и каким образом это можно исправить. Ведущий: Галина Лобанова, логопед

Цикл видео «Топ-10 несерьезных вопросов»: в каждом выпуске ведущие специалисты московского здравоохранения отвечают на вопросы, которые нам не всегда удобно задать, но которые очень всех интересуют.

Спикер:
Бебчук Марина Александровна — директор «Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой ДЗМ», заместитель главного внештатного специалиста психиатра (детская сеть), к. м. н.

Цикл видео «Топ-10 серьезных вопросов»: в каждом выпуске ведущие специалисты московского здравоохранения отвечают на вопросы, которые нам не всегда удобно задать, но которые очень всех интересуют.

Спикер:
Бебчук Марина Александровна — директор «Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой ДЗМ», заместитель главного внештатного специалиста психиатра (детская сеть), к. м. н.

Подготовка и сдача экзаменов — трудный, волнительный и энергозатратный процесс почти для любой семьи. Задача «пережить экзамен» становится ещё более трудной в ситуации, когда у подростка есть расстройство ментальной сферы — депрессия, тревожное расстройство или любое другое. В эфире мы поговорим о том, как максимально бережно пройти через экзамены тем семьям, кто столкнулся с тяжелыми состояниями подростка и как можно помочь себе на этом пути. Ведущая: медицинский и семейный психолог Дарья Довбыш.

С каждым днем все больше людей обращаются за помощью к психологу. Но, к сожалению, есть те, кто из-за собственных сомнений и заблуждений имеют свои представления о данной профессии. Из-за чего боятся обращаться за помощью, или, напротив, ожидают «чуда» и «быстрого результата». Особенно это актуально, если человек обращается впервые. Чтобы развеять некоторые сомнения, поговорим о том, кто такие психологи и о трех самых распространенных заблуждениях о них.