Депрессия не всегда связана с эмоциональным выгоранием, но иногда является его следствием. Если эмоциональное выгорание только начинается, то будет достаточно хорошенько отдохнуть, переключиться, сменить обстановку и/или род деятельности. Есть стадия выгорания, когда просто отдых уже не помогает, тогда важно обращаться к психологу и, возможно, подключать невролога или врача-психиатра. На последней стадии выгорания помимо психолога и врача-психиатра необходимо подключать врачей соматического профиля (в зависимости от показаний это может быть терапевт, кардиолог и т. д.).
Чтобы избежать выгорания, важно заботиться о своем ментальном здоровье, своевременно отдыхать и вести разнообразный образ жизни.
Больше новостей
