Время позаботиться о себе!
Поздней осенью накануне зимы мы нередко чувствуем упадок сил, усталость. Грустим, тревожимся, переживаем. В это время особенно важно позаботиться о своем ментальном здоровье, психологически поддержать себя и своих близких. Детям тоже нужна поддержка, но только родитель в ресурсе может ее оказать. Помните инструктаж в самолетах: сначала кислородную маску себе — потом ребенку.
Приходите на наш марафон психологического здоровья «Осеннее настроение», чтобы восполнить свой душевный ресурс, получить ценные рекомендации практикующих психологов.
КОГДА
7 ноября — 2 декабря 2022
три раза в неделю в 11:00
ГДЕ
В аккаунте Департамента образования и науки города Москвы в социальной сети Одноклассники и на Московском образовательном канале
Час с психологом
по самым актуальным темам
Практикумы и эффективные упражнения, техники борьбы со стрессом
Вебинары и онлайн-
лекции экспертов
Советы дня от ведущих московских психологов и психиатров
Блиц-интервью
и многое другое!
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Час с психологом
«Как сохранить хорошее настроение осенью?»
Вебинар
«В здоровом теле — здоровый дух»
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Тренинг
«Как не поддаться негативному потоку информации»
Практикум от психологов
«Как справиться с тревожностью»
«В здоровом теле — здоровый дух»
с фитнес-тренером. Силовая тренировка помогает снять напряжение
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Как не передать свою тревожность ребенку»
Практикум от психологов
«В здоровом теле — здоровый дух»
с тренером по йоге. Занятия йогой помогают расслабиться
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Как не передать свою тревожность ребенку»
Вебинар «Умелые руки: бисероплетение». Развиваем моторику и уходим от стресса
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Семейные ценности как возможность избежать негатива»
Практикум от психологов
Вебинар «Умелые руки: валяние/лепка». Развиваем моторику и уходим от стресса
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Как радовать себя и своих детей. Маленькие радости каждый день — возможность справиться со стрессом»
Практикум от психологов
Вебинар «Умелые руки: рисование» Развиваем моторику и уходим от стресса
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Как работать с деструктивными мыслями и иррациональными убеждениями»
Практикум от психологов
Авторский вебинар
«Как выключить реакции стресса (беги) и включить реакцию расслабления»
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Как укрепить уверенность в своих силах»
Практикум от психологов
Авторский вебинар психологов
«Как контролировать свои эмоции. Практики»
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Сделайте что-нибудь с моим ребенком!»
Практикум от психологов
Квиз «О психологии просто и понятно»
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Час с психологом
«Нет вредных эмоций! Как принять свои эмоции и эмоции своего ребенка»
Практикум от психологов
Вебинар «Танцуем и расслабляемся!»
Советы дня, блиц-интервью и многое другое!
Круглый стол
с психологами, школьниками и родителями «Спокойные ответы на беспокойные вопросы»
