Школа.Москва
УЧИМСЯ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ!
Поиск

Марафон психологического здоровья
«Осеннее настроение»

Забота о ментальном здоровье

Время позаботиться о себе!

Поздней осенью накануне зимы мы нередко чувствуем упадок сил, усталость. Грустим, тревожимся, переживаем. В это время особенно важно позаботиться о своем ментальном здоровье, психологически поддержать себя и своих близких. Детям тоже нужна поддержка, но только родитель в ресурсе может ее оказать. Помните инструктаж в самолетах: сначала кислородную маску себе — потом ребенку.

Приходите на наш марафон психологического здоровья «Осеннее настроение», чтобы восполнить свой душевный ресурс, получить ценные рекомендации практикующих психологов.

КОГДА

7 ноября — 2 декабря 2022

три раза в неделю в 11:00

ГДЕ

В аккаунте Департамента образования и науки города Москвы в социальной сети Одноклассники и на Московском образовательном канале

На марафоне вас ждут

Час с психологом
по самым актуальным темам

Практикумы и эффективные упражнения, техники борьбы со стрессом

Вебинары и онлайн-
лекции экспертов

Советы дня от ведущих московских психологов и психиатров

Блиц-интервью
и многое другое!

ПРОГРАММА МАРАФОНА

  • Час с психологом

    «Как сохранить хорошее настроение осенью?»

  • Вебинар

    «В здоровом теле — здоровый дух»

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Тренинг

    «Как не поддаться негативному потоку информации»

  • Практикум от психологов

    «Как справиться с тревожностью»

  • «В здоровом теле — здоровый дух»

    с фитнес-тренером. Силовая тренировка помогает снять напряжение

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Как не передать свою тревожность ребенку»

  • Практикум от психологов

  • «В здоровом теле — здоровый дух»

    с тренером по йоге. Занятия йогой помогают расслабиться

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Как не передать свою тревожность ребенку»

  • Вебинар «Умелые руки: бисероплетение». Развиваем моторику и уходим от стресса

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Семейные ценности как возможность избежать негатива»

  • Практикум от психологов

  • Вебинар «Умелые руки: валяние/лепка». Развиваем моторику и уходим от стресса

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Как радовать себя и своих детей. Маленькие радости каждый день — возможность справиться со стрессом»

  • Практикум от психологов

  • Вебинар «Умелые руки: рисование» Развиваем моторику и уходим от стресса

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Как работать с деструктивными мыслями и иррациональными убеждениями»

  • Практикум от психологов

  • Авторский вебинар

    «Как выключить реакции стресса (беги) и включить реакцию расслабления»

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Как укрепить уверенность в своих силах»

  • Практикум от психологов

  • Авторский вебинар психологов

    «Как контролировать свои эмоции. Практики»

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Сделайте что-нибудь с моим ребенком!»

  • Практикум от психологов

  • Квиз «О психологии просто и понятно»

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Час с психологом

    «Нет вредных эмоций! Как принять свои эмоции и эмоции своего ребенка»

  • Практикум от психологов

  • Вебинар «Танцуем и расслабляемся!»

  • Советы дня, блиц-интервью и многое другое!

  • Подводим итоги.

    Лучшие моменты и практики двухнедельного марафона

  • Круглый стол

    «Ты не один, ты не одна! Как помочь родителям позаботиться о ментальном здоровье детей»

Организаторы