Как позаботиться о себе и своем ментальном здоровье

Ментальное здоровье школьника, его стабильное эмоциональное состояние — необходимые условия для успешной учебы. Если ты в депрессии, тут не до учебы… Если тебя буллят, в школу вообще ходить не хочется. На портале «Школа. Москва» есть специальный раздел, посвященный психологическим проблемам подростков. Там можно найти ответы на волнующие вопросы и про депрессию, и про травлю, и про взаимоотношения с со сверстниками и старшими — полезное чтиво и для самих детей, и для родителей, и для педагогов. Мы решили развить тему заботы о ментальном здоровье со специалистом школы № 1321 Анной Калабуховой, победителем московского конкурса «Педагог-психолог года». Резюме подкаста — не бойтесь обращаться к школьным психологам, а еще — читайте книги! Эти бесценные советчики подскажут и поддержат, когда нелегко. Список рекомендаций для чтения у нас сегодня весьма внушительный.

Что читаем:

• Анатолий Мудрик «Время поисков и решений или Старшеклассникам о них самих»
• Пегги Джей Дженкинс «Воспитание духовности у детей »
• Татьяна Шишова «Расколдуйте невидимку»
• Юрий Попов «Искусство воспитывать»
• Анатолий Смирнов «Психология ребенка и подростка»
• Мария Осорина «Секретный мир детей в пространстве взрослых»
• Юлия Гиппенрейтер «Родителям: книга вопросов и ответов»
• Людмила Петрановская «Если с ребенком трудно»
• Роберт Т. Байярд, Джин Байярд «Ваш беспокойный подросток»
• Светлана Моторина «Травля: со взрослыми согласовано»
• Наталья Цымбаленко «Буллинг. Как остановить травлю ребенка»
• Михаил Коршунов «День веснушек», «Караул, тигры!»
• Бел Кауфман «Вверх по лестнице ведущей вниз»
• Гордон Рис «Мыши»
• Екатерина Мурашова «Класс коррекции»