Во время подготовки к ЕГЭ важно грамотно подойти к составлению индивидуального расписания. Специалисты утверждают, что круглосуточное «сидение» за учебниками не приносит желаемого результата. В нашем подкасте эксперты-психологи и ученица 11 класса рассказывают, как правильно распределить время для занятий и отдыха, чтобы подойти к экзаменам в лучшей форме.

Как справляться с нарастающим волнением во время подготовки к экзаменам? На этот вопрос в нашем подкасте отвечают эксперты-психологи и 11-классница. Гости студии не только объясняют причины возникновения тревоги, но и рассказывают, как эффективнее справиться с ней, а также предлагают несколько простых упражнений, которые помогут успокоиться.

Как связаны эмоции и аппетит? Почему одни взрослые и дети готовы поглощать пищу в огромном количестве, а другие с трудом съедают маленькую порцию? Есть ли нормы пищевого поведения? И к кому обращаться, если кажется, что в семье есть люди, которые «заедают» каждую проблему? На эти вопросы в нашем подкасте ответили эксперты — психолог и психиатр. Слушайте и ешьте правильно и с удовольствием!

С таким запросом часто приходят к психологу родители. Что они хотят услышать? Эксперты-психологи рассказывают о причинах таких взаимоотношений в семье, когда родители, кажется, не справляются с подростковыми эмоциональными качелями. Чаще всего, проблемы кроются во взаимоотношениях в семье либо в нарушении коммуникации в школе. Чем могут помочь в такой ситуации психологи, разбираемся в нашем подкасте.

Умеем ли мы радоваться и искренне выражать позитивные эмоции? В этом подкасте на вопросы Натальи Цымбаленко отвечают не только эксперты-психологи, но и ученица 10 класса. Могут ли дети радоваться, когда родители и учителя пугают их грядущими экзаменами и необходимостью постоянно учиться? Нуждаются ли школьники в том, чтобы взрослые тоже выражали свои позитивные эмоции? Слушайте наш подкаст и учитесь радоваться по-настоящему!

Сложная информационная повестка негативно влияет на психологическое состояние ребенка. Ситуация усугубляется, если ребенок не понимает процессов, которые происходят в обществе. Как помочь ребенку абстрагироваться от «плохих» новостей? Эксперты-психологи рассказали о том, что прежде, чем обсуждать информационные потоки, необходимо наладить эмоциональный контакт с ребенком. Как это сделать, слушайте в нашем подкасте.

Почему подростки переживают о своей внешности? Из-за чего эти волнения так болезненны? Как поддержать ребенка в такой ситуации? На эти вопросы в студии ответили эксперты — психологи. Из подкаста вы узнаете, как помочь подростку принять себя и меняющуюся внешность.

Любому человеку сложно сделать выбор, а подростку — вдвойне. Эксперты-психологи обсуждают сложную тему — выбор подростка, когда родители находятся в состоянии развода. Как общаться, с кем остаться? Но и в этой сложной ситуации выбора у родителей есть определенные правила поведения, которые и обозначили психологи.

С одной стороны, детское непослушание — это настоящее испытание на прочность для родительской любви. С другой, важная часть личностного развития ребенка, когда он учится говорить «Нет!». Родители начинают беспокоиться: а что с этим делать? Как реагировать? В чем причина непослушания? Нужно ли с этим бороться? Ответы на эти и другие вопросы дали эксперты-психологи Городского психолого-педагогического центра Анастасия Кузнецова и Варвара Лаврентьева.

Что такое креатив? Как стать креативным человеком? Как развивать способности создавать творческие продукты и идеи, которые сегодня актуальны и востребованы? На эти и другие вопросы ведущей подкаста «Час с психологом», руководителя PR-службы ДОНМ Натальи Цымбаленко отвечают эксперты директор Московского техника креативных индустрий им Л.Б. Красина Лиана Табатадзе и психолог семейного центра САО Ксения Дубровина.